Misschien hebben je ouders tóch gelijk als ze zeggen dat gamen niet goed voor je is. Uit onderzoek door de Universiteit van Montreal blijkt dat hersenen van gamers minder goed werken dan van niet-gamers.

Er is al veel onderzoek gedaan naar de invloed van het spelen van videospelletjes op je brein. Uit sommige onderzoeken blijkt dat gamen goed voor je is, omdat je er veel van leert. Wetenschappers uit Montreal komen nu met een nieuwe conclusie. Dat meldt Global News.


Grijze massa

De onderzoekers maakten vier jaar lang scans van de hersenen van mensen die veel gamen en mensen die juist nooit gamen. Wat blijkt? Gamers hebben minder grijze massa in de hippocampus. Eh, wat zegt dat?

De weg vinden

Je hippocampus is een belangrijk deel in je hersenen, omdat je daarmee informatie opslaat. Maar van de proefpersonen die 90 uur lang spelletjes speelden, werd niet de hippocampus gestimuleerd, maar juist een ander deel in de hersenen: de nucleus caudatus. Dat deel kun je zien als een soort autopiloot. Het zorgt ervoor dat we dingen doen zonder erbij na te denken. Veel gamers gebruiken dit deel van de hersenen om steeds weer dezelfde weg te vinden in een spel. Geen probleem, zou je denken. Maar hoe meer de nucleus caudatus gebruikt wordt, hoe minder de grijze massa in de hippocampus kan groeien.

Super Mario

En dat is zorgwekkend, vinden de onderzoekers. Want daardoor wordt veel op de automatische piloot gedaan. De kans op hersenaandoeningen als bijvoorbeeld Alzheimer of depressies is daardoor groter. Gelukkig blijkt er toch een uitzondering te zijn: gamers die het 3D-spel van Super Mario spelen, gebruiken juist wel het goede deel van de hersenen.(Bron:7days)



Reacties

Een wekker waar je gelukkig van wakker wordt. Het klinkt als een droom, maar die droom wordt werkelijkheid. Er is nu namelijk een wekker die je wakker maakt met geuren.  Van oceaan tot koffie en van verse croissants tot gras. Klinkt als dé perfecte uitvinding voor alle avondmensen onder ons.


GEUREN

Wanneer de wekker afgaat, produceert deze een geur, gaat er een licht aan en speelt er een melodie af. Je kunt afwisselen tussen de geuren van het strand, verse croissants, toast, espresso, chocola, pepermunt of gras. Mist wat ons betreft alleen nog de geur van gebakken bacon.


TWEE MINUTEN

Binnen twee minuten zou je wakker moeten worden, maar als dit niet lukt,  gaat er na drie minuten nog een melodie af. De wekker kost ongeveer zeventig euro en een geurcapsule kost ongeveer vijf euro. Is dit voor jou de perfecte manier om wakker te worden? Dan kun je de Sensorwake hier bestellen. (Bron:Lindanws)


Reacties

Ein-de-lijk, vakantie. De schriften zijn verbrand, pennen en aantekeningen het raam uit gesmeten en je bent helemaal klaar voor de komende weken op het strand, de camping of in exotische streken. Of toch niet? Wat moet er plotseling nog veel gedaan en geregeld worden! De vakantiestress is tevoorschijn gekomen.

Het gebrek aan zon in ons kikkerlandje, de voornaamste reden dat iedereen het liefst zo snel mogelijk naar het buitenland vertrekt, heeft ertoe geleid dat de enige korte broek in je bezit een afgeknipte, veel te krappe spijkerbroek is. Dit vereist een last-minute-bezoek aan het dichtstbijzijnde winkelcentrum.


En juist als je je, na vluchtig en paniekerig elk rek afgezocht te hebben, met een gebloemde oranje short die je eigenlijk niet mooi vindt maar wel bij het weer past, achter in de rij aansluit, treden de eerste sporen van vakantiestress op.

Bergafwaarts

Vanaf dit punt gaat het enkel bergafwaarts. Je beseft dat de bibliotheekboeken verlengd moeten worden, de zonnebrand op is en je je zonnebril kwijt bent. Je moet nog adressen opzoeken om ansichtkaarten te sturen, iemand regelen om de planten water te geven en je powerbank opladen. In paniek ijsbeer je door je kamer, jezelf afvragend hoe je het allemaal op tijd geregeld gaat krijgen.

Logisch dat je zo’n behoefte aan vakantie hebt: de voorbereiding is slopend! De stress verdwijnt pas als je met de hele familie, allen in recent aangeschafte Birkenstocks gehesen, de auto instapt en wegrijdt. Uitgeput na dagen vol stress en een lange auto- of vliegreis, lukt het uiteindelijk maar met moeite om te glimlachen als je doodvermoeid op een ligstoel naast het zwembad neerploft.

Bewaar die stress

Dit hoeft toch niet nodig te zijn? De vakantie is bedoeld om rustig aan te doen, de stress kan veel beter bewaard blijven tot het schoolleven weer begint. Daarom denk ik dat ik het volgend jaar anders aanpak. Paspoort en portemonnee mee, één broek en twee shirtjes, lekker minimaal. Dan begint het vakantiegevoel echt als de vakantie begint. (Bron:7days)



Reacties


KINDEREN IN ARME GEZINNEN KRIJGEN 150 EURO VAN DEN HELDER

Voor de start van het schooljaar krijgen kinderen uit arme gezinnen een voucher van 150 euro van de gemeente, te besteden bij Helderse winkels.

Dit gaat om kinderen tot 18 jaar uit gezinnen met een maximuminkomen van 120% van de bijstandsnorm. Van het geld kunnen bijvoorbeeld schoolspullen, kleding of baby-artikelen worden gekocht, of het kan besteed aan fietsonderhoud. Voor brugklassers is er zelfs 150 euro extra voor de aanschaf van een goede fiets.

De vouchers worden verstrekt in het kader van het gemeentelijk armoedebeleid. Eerder werden ook bonnen voor energiebesparende maatregelen á 75 euro uitgedeeld. Van de 2.609 mensen die hier voor in aanmerking kwamen, heeft 62% daar gebruik van gemaakt. Bron:NH)



Reacties

 

Kinderen kunnen sneller van trauma's worden afgeholpen. Als de psycholoog tenminste door heeft dat ze er last van hebben.

Psychologe Carlijn de Roos van de Universiteit van Amsterdam volgde ruim honderd kinderen die na bijvoorbeeld een verkeersongeval of verkrachting veel posttraumatische stress vertoonden. Ruim een op de drie kinderen volgde een vorm van cognitieve gedragstherapie waarbij het trauma moet worden getekend of opgeschreven, de zogeheten schrijftherapie. Een even grote groep kreeg EMDR-therapie, waarbij het trauma wordt opgeroepen en de patiënt een afleidende taak kreeg, zoals het maken van oogbewegingen. De rest van de kinderen kreeg (nog) geen behandeling.

 

Direct na de behandeling, en een jaar later, bleek bij ruim 90 procent van de kinderen in beide therapiegroepen de posttraumatische stress te zijn gedaald tot een acceptabel niveau. Gemiddeld was daarvoor bijna 1,5 uur EMDR en bijna 4 uur schrijftherapie nodig.

Of het succes alleen maar aan de therapie toe te schrijven is, is onbekend omdat de wachtlijstgroep niet werd ondervraagd na een jaar. Maar ook uit ander onderzoek blijkt dat posttraumatische stress bij kinderen door deze twee behandelingen goed is aan te pakken, zegt Agnes van Minnen. Ze behandelde jarenlang kinderen met angst en trauma’s en is hoogleraar aan de Nijmeegse Radboud Universiteit. “Het is van groot belang om behandeling aan te bieden, want we weten dat een op de zes kinderen na een traumatische ervaring een post-traumatische stressstoornis ontwikkelt.”

Net als haar Amsterdamse collega De Roos pleit Van Minnen ervoor dat de jeugd-GGZ alert is op mogelijke trauma’s. “Ik heb ervaren dat een groot deel van de kinderen die in behandeling komt voor bijvoorbeeld angstklachten, wel zaken als misbruik heeft meegemaakt maar dat niet vertelt. Behandelaars hebben te veel schroom om ernaar te vragen, die denken bijvoorbeeld dat het te belastend is. Maar als je het goed vraagt, kan een kind echt wel een stootje hebben.” Met collega’s ontwierp Van Minnen de website rakevragen.nu, die jeugdwerkers hierover adviseert. (Bron:trouw)

Er is een Vriend die ons echt kan helpen, Hij weet als geen ander wat we voelen, want Hij heeft hier op aarde de diepste pijn en het ergste leed meegemaakt. Zijn Naam is Jezus Christus, de Zoon van de Levende God, er is geen betere hulpverlener.



Reacties

In avonturenspeeltuin The Land kunnen kinderen nog echt kind zijn. Zonder dat ouders ze ‘kapot beschermen’, blijkt uit een reportage van ‘The Atlantic’ die in ‘360’ verscheen.

 

‘ECHTE GEVAREN’

Helm op, kniebeschermers om en het liefst alleen spelen op rubberen tegels: buitenspelen is tegenwoordig niet meer mogelijk zonder ouders die van tevoren zorgvuldig alle risico’s wegnemen. Maar in ‘avonturentuin’ The Land in Wales worden kinderen nog geconfronteerd met wat zij echte gevaren vinden, zodat ze die kunnen overwinnen.

VUUR

The Land bestaat pas twee jaar, maar vertoont geen spoortje nieuwigheid. Op sommige plekken is de grond modderig en aan één kant loopt het heel steil af naar een kreek. In het midden sjouwen kinderen met stapels autobanden, in de hoek staat een vat waarin vuur kan worden gemaakt.

BRANDWONDEN

De risico’s van zo’n ruige speeltuin? Kinderen zouden zichzelf of anderen per ongeluk kunnen verwonden met brandend karton of hout. Maar volgens The Land weegt dat risico niet op tegen de voordelen, omdat een spelbegeleider altijd in de buurt is, alles in de gaten houdt en kan ingrijpen als echt een ongeluk dreigt. Verder laat hij of zij de kinderen zelf ontdekken wat ze allemaal

over vuur kunnen leren.(Bron:lindanieuws)



Reacties
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!

E-CARDS/2 augustus

BEZOEK EVANGELISCHE BLOG: www.debronenleven.punt.nl

Image and video hosting by TinyPic

 ☻☻2 augustus☻☻

Image and video hosting by TinyPic

LEESBRON
KINDER/TIENER GEDICHT

Image and video hosting by TinyPic

TIENERGEDICHT☺☺

LIEVER GEEN SCHOOL DAN WEL SCHOOL☻

2 augustus☻

school is stom

ik ben liever gewoon dom

ze pesten mij iedere dag

ik had nooit een lach

leren ik haat dat

ik was liever een kat

die zo goed krabben kan

iedere dag in bad

huiswerk maakte me dag nog erger

ik leefde liever achter de berg

ver van school vandaan

dat moest me leven zijn vertaan

geld verdienen lukte wel

ik had al in tien dagen een grote vel

en vel met me geld erop

ik voor de eerste keer kwam er een glimlach op me kop. Marjolein

Image and video hosting by TinyPic

KINDERGEDICHT

KLEUTERSCHOOL☻

2 augustus☻

In oktober gaat hij naar school

Als oma jarig is

Ben je bijna jarig oma

Vraagt hij vaak aan mijn

Hij die is ! nog zo klein.

Met vele kindjes in de klas

Zet hij straks zijn eerste pas.

Dan gaat hij andere dingen zien

Liedjes zingen bovendien

Plakken knippen en veel meer

Met de juffrouw in de leer

In een grote kring beginnen

Wennen aan de andere dingen

Hij krijgt te maken met een groep

De kleuterschool die roept. B.Onstenk


TEKSTEN

images

GEZONDHEID TEKST☻ 

28 juli☻

Ik hef het glas op jouw gezondheid, want jij staat niet alleen."

images_(8)

OVERDENKING☺

28 juli☻

Wat is jouw belangrijkste kapitaal, je geld of je personage? Ik kan je verzekeren, deze vraag zal je gevraagd worden op talloze manieren, vaak op de meest slechte momenten wanneer je het meest kwetsbaar bent. Martin Luther zei vermoedelijk dat het laatste wat een man zou doen bekeren zijn portemonnee was.  

images_(7)

KORTE GEDACHTE**

28 juli☻

Niets grijpt je zo naar de keel als een breuk tussen mensen die veel van elkaar gehouden hebben. Het hart weet dan niet meer hoe en wat. Om zich te beschermen, om minder te lijden, kan het hart zich verharden.

postimage

 

GEZEGDE☺

28 juli☻

Hij is niet op z'n achterhoofd gevallen.

Hij is behoorlijk slim; hij heeft iets wel in de gaten.

images_(5)

LEVENSWIJSHEID**

28 juli☻

Goede tijden worden goede herinneringen. Slechte tijden worden

goede lessen.

postimage

ZINNEN**

28 juli☻

De school mag geen voorbereiding zijn op het leven, ze is het leven zelf☻

f493346c64fc0f583df91af400dd5401--children-pictu

SPREEKWOORDEN**

28 juli☻

Dat is zo licht als een pluim (Dat is heel erg licht)

download_(13)

CITATEN**

28 juli☻

Ik geloof dat er leven is na de dood, maar ik geloof niet dat ik het nog zal meemaken.

images_(6)

LEVENSMOTTO**

28 juli☻

Zorg dat je er niet alleen voor komt te staan☻

download_(12)

SPREUK**

28 juli☻

"Doe geen stap naar links of rechts en zet geen voet op de verkeerde weg."

download_(11)

QUOTE**

28 juli☻

"Ik heb de theorie dat als één persoon aan een ander compassie laat zien, dat die ander dan een kettingreactie zal starten van hetzelfde."

 

BEMOEDIGING☻

28 juli☻

Hee jij! Je doet het fantastisch en ik ben super trots op jou.

download_(9)

TEKST☻ 

28 juli☻

Kies niet met je hoofd, maar met je hart en gevoel; je verstand is er om keuzes te begrijpen, niet om ze te maken.'

79334dfdc2df350049c04150e33a61b6

POEZIE

EEN LIEF KIND IN EEN WIEG☻

4 augustus☻

Een lief kind in een wieg,

dat met grote ogen kijkt

naar de wereld die hij pas heeft ontdekt.

Zo  mooi is dat kindje op wereldreis,

met een glimlach op zijn lippen,

net een zonnetje dat voor ons schijnt.


GEDICHTEN
download_(5) VRIENDEN DOOR DIK EN DUN☻ 18 augustus☻ Vrienden hebben dat is leuk Ik lig er altijd mee in een deuk soms heb je verdriet of soms heb je pijn ook dan zullen ze er voor je zijn echte vrienden door dik en door dun ik weet dat ik iedereen vriendschap gun/R.Liedmeyer images_8 GENIET ZOLANG ZE LEEF☻ 18 augustus☻ Met je moeder heb je een band. Een vriendschap voor het leven. Zoveel liefde kan niemand behalve je moeder je geven. Ben je eens verdrietig. Kijkt ze je aan. En laat ze merken dat ze altijd voor je klaar zal staan. Zoon moeder is een wonder om te beleven. Dus geniet er van zolang ze nog blijft leven. D.Baay images_(2) IK DOE MIJN BEST☻ 18 augustus☻ Ik doe mijn best mijn best voor jullie mijn best voor mijn toekomst Ik doe mijn best voor mezelf Ik doe echt mijn best Maar het kost zoveel energie Nog steeds doe ik mijn best Mijn best om jullie trots te laten zijn Maar ik stel jullie steeds teleur Papa en mama, Ik doe zo erg mijn best Maar soms is het zo zwaar Soms lijkt alles zo moeilijk Ik doe mijn best Maar ik blijf steeds vallen Alsjeblieft, help mij op te staan want ik weet dat als ik eenmaal weer loop, en jullie mij helpen dragen, dat ik niet meer zal vallen Ik doe zo erg mijn best, geloof me. D.Mollenaar download2 ZON☻ 18 augustus☻ De zon bechermt je tegen regen, de zon schijnt op wegen, de zon laat de bloem groeien, de zon laat de koe loeien, de zon draaid om je heen, de zon die nooit verdween.J.Reurink download_(3) VAKANTIE ZON ZEE STRAND☻ 18 augustus☻ De zon streelt mijn gezicht, Ogen zijn dicht, te fel, het licht. Mijn ogen doen pijn als ik kijk. En mijn schouders doen pijn als ik erover strijk. De zon is lekker warm, en doet me laten verbranden. Heerlijk zeg, die stranden! Schelpen zoeken op het strand, Voor elke komende golf aan de kant. Schelpen zoeken in de hete zon, Zat ik nu maar in de schaduw op ons balkon. Maar op het strand is het leuk en heb ik veel plezier, Toch diep van binnen, vind ik het leuker hier. Maar het is niet leuk als je de zonnebrand vergeten bent, En toch de zon goed kent. Weten dat het doet branden op je huid, Maar een ding weet ik hoe de volgende zin luid! Smeer je goed in tegen de warme en hete zon, Anders zoek de schaduw op, dan toch maar op het balkon! K.Vromans 3b654d4c1c1aff166b3ea02397340db1--illustrations- JE MOOIE DAGEN☻ 18 augustus☻ je weet je mooie dagen zijn geteld tijd vliegt als je door je jaren rent wijzers horen stil te staan als jouw dag geen einde kent zomerklok draait veel te snel maar hele uren luidt zij wel je hof je akker geef ze water ’ t is zomer nu herfst komt later/G.Knottnerus images VAKANTIE ZON ZEE STRAND☻ 18 augustus☻ De zon streelt mijn gezicht, Ogen zijn dicht, te fel, het licht. Mijn ogen doen pijn als ik kijk. En mijn schouders doen pijn als ik erover strijk. De zon is lekker warm, en doet me laten verbranden. Heerlijk zeg, die stranden! Schelpen zoeken op het strand, Voor elke komende golf aan de kant. Schelpen zoeken in de hete zon, Zat ik nu maar in de schaduw op ons balkon. Maar op het strand is het leuk en heb ik veel plezier, Toch diep van binnen, vind ik het leuker hier. Maar het is niet leuk als je de zonnebrand vergeten bent, En toch de zon goed kent. Weten dat het doet branden op je huid, Maar een ding weet ik hoe de volgende zin luid! Smeer je goed in tegen de warme en hete zon, Anders zoek de schaduw op, dan toch maar op het balkon! K.Vromans images_(9) DE ENIGE DIKKE☻ 18 augustus☻ Ik word steeds dikker Ik kan mijn kleren niet meer aan Ik moet gaan shoppen Met te kleine kleren aan Het wordt te gek Niet meer eten Dat kan ik niet Ik heb zoveel diëten gevolgd Nu ben ik kierewiet Al dat lekkers in de reclame Alle vrouwen aan de lijn Zou ik straks de enige dikke In deze wereld zijn/E.Brunelli
BELLE/YOUTH FOR CHRIST/SHOUT
YOUTH FOR CHRIST☻ download_2 VROMEN☻ 15 augustus☻ Nooit eens met de mond vol tanden. Ze hebben altijd wel een tekst voor handen. Over hoe het zo is gekomen. De vromen. Nooit echt geworsteld met de grote vragen, waarvan het antwoord maar nooit niet wil dagen. Nooit ingehaald door de realiteit. Ze hebben nooit echt geleefd, dus nooit echt eens spijt. – ‘de vromen’ – TimZingt’. Een week voordat dit lied voorbijkwam, sprak ik met iemand die me vertelde dat ze niet meer in God kon geloven. Als God goed is, waarom is er dan zoveel lijden? Waarom moesten bepaalde gebeurtenissen plaatsvinden? Waarom greep God niet in? Absoluut terechte vragen in een jong mensenleven. In een wat ouder mensenleven trouwens ook. Ik zocht naar een antwoord dat haar tevreden zou stellen, dat alles duidelijk zou uitleggen en verantwoorden. Ik vond het niet.Ps. Voor de ‘vromen’ die zich aangevallen voelen; het lied in niet alleen bedoeld om met de vinger te wijzen. De laatste regel is namelijk: ‘Pas op voor de vrome in mij!’ Stiekem zijn we allemaal wel een beetje vroom. Maar dat zeggen we natuurlijk niet hardop. postimage YOUTH FOR CHRIST UTRECHT GAAT VOOR GOUD☻ 15 augustus☻ Elke donderdagmiddag stroomt The Mall in Zuilen vol met jongeren die komen voor huiswerkklas en meidenclub. Maar op in maart was één donderdagmiddag extra bijzonder. Op tafel stonden lekkere hapjes en drankjes klaar, de cupcakes kwamen uit de oven om versierd te worden, en sommige vrijwilligers hadden zich extra mooi aangekleed. De gemeenteraadsleden van de ChristenUnie kwamen namelijk langs om onze vrijwilligers een gouden medaille te geven. Goud, omdat de inspanning die zij leveren een topprestatie is. Één vrijwilliger hebben we op die middag extra in het zonnetje gezet, maar de medaille was bedoeld voor die 25 vrouwen die zich iedere week weer inzetten voor onze jongeren. Het was een leuke middag, met cakejes-versierende raadsleden, spa-appel uit champagneglazen en lekkere hapjes voor iedereen. download (7) BELLE☻ 5 MANIEREN OM IN DE VAKANTIE MET GOD BEZIG TE ZIJN☻ 15 augustus☻ Hoewel je in de vakantie lekker veel tijd hebt, verdwijnt het bezig zijn met God soms een beetje op de achtergrond. Bij mij wel in ieder geval. En dat terwijl er zoveel mooie manieren zijn om in de vakantie veel tijd te nemen voor God! Bedank God voor Zijn mooie natuur/ Het zou maar zo kunnen dat jij deze zomervakantie terecht komt in een mooi natuurgebied. Bijvoorbeeld tijdens een wandeling in Frankrijk, België, Zweden of gewoon in Nederland. Probeer op het moment dat je op zo’n mooie plek bent eens stil te staan bij God. Kijk om je heen, ruik, hoor de vogels en bedenk dat God dit alles bedacht en gemaakt heeft! Je kan God daarvoor bedanken, terwijl je over dat hobbelige paadje met al die boomwortels loopt. Kies een Bijbelboek/Je hebt deze zomervakantie geen lange schooldagen meer, geen opdrachten, en dus wél veel tijd. Kies eens een Bijbelboek uit en ga er een middagje voor zitten om daar een stuk in te lezen. En dan niet vijf minuutjes, maar probeer eens een langer stuk uit het Bijbelboek te lezen. Vaak lees je hele korte stukjes uit de bijbel, maar door een wat langer stuk te lezen ontdek je soms de grote verhaallijn in een bijbelboek. En opeens kan er in een bijbelboek daardoor best een spannend verhaal staan! artikel-annesara-huisvanbelle 3x WAT JE KAN DOEN OP BIDDAG☻ 15 augustus☻ Vandaag is het biddag. Misschien ben je wel lekker vrij vandaag maar het zou ook zomaar kunnen dat je echt geen idee hebt waar ik het over heb. Eigelijk is het biddag voor gewas en arbeid en worden er vandaag in veel kerken diensten gehouden en daarbij gebeden. Maar voor veel mensen is het gewoon een normale dag. Ik wil je wat tips geven hoe jij stil kan staan bij biddag. Tips voor biddag/ Eerlijk is eerlijk, mijn gebed lijkt altijd wel hetzelfde te zijn. Dezelfde woorden, dezelfde dingen waar ik voor wil bidden. Soms kom je in zo’n sleur en dan gebeurt het zelfs wel eens dat ik vergeet te bidden. Vandaag op deze speciale dag neem ik extra tijd om te bidden en stil te staan bij mensen die het moeilijk hebben, maar ook om voor andere onderwerpen te bidden die ik normaal gesproken niet zo snel mee zou nemen. Voor jou zet 3 dingen op een rij die je vandaag kan doen en die je misschien zullen helpen bij het bidden. Wat ik erg fijn vind als ik ga bidden is voordat ik begin een lijstje maak waar ik voor wil bidden en danken. www.huisvanbelle.nl SHOUTBOX
VERHAAL
VERHALEN download LEER OM IN ZAND TE SCHRIJVEN☻ 15 augustus☻ Twee vrienden liepen door het woestijn. Op een bepaald moment van hun wandeltocht, kregen ze een meningsverschil en een vriend sloeg de ander in het gezicht. De ander, die in het gezicht geslagen werd, had verdriet, maar zonder iets te zeggen, schreef hij in het zand: MIJN BESTE VRIEND SLOEG ME IN HET GEZICHT. Ze bleven verder lopen, totdat ze een Oase vonden, waar ze besloten een bad te nemen. Degene die geslagen was en verdriet had begon te verdrinken, maar de andere vriend redde hem. Toen hij bij kwam Schreef hij op een steen: VANDAAG HEEFT MIJN BESTE VRIEND ME HET LEVEN GERED. De vriend wie de ander geslagen en gered had vroeg hem: "Waarom heb je, nadat ik je geslagen heb in het zand geschreven, en nu op een steen geschreven?" De andere vriend, glimlachend, antwoordde: "Wanneer een vriend ons verdriet doet, dienen we dat in het zand te schrijven, waar de wind van vergeving het over neemt om het te wissen, en wanneer iets moois gebeurt moeten we dat op het de steen van ons hart schrijven, waar geen wind het kan wissen." We moeten allemaal leren in het zand te schrijven. VERHALEN e2f263 DE PROBLEMEN BOOM☻ 15 augustus☻ De loodgieter die me hielp bij het opknappen van een oude hoeve, had op zijn eerste dag een lekke band die hem een uur werk kostte, zijn elektrische boor hield ermee op en zijn antieke truck wilde niet starten. Toen ik hem naar huis bracht, zei hij onderweg geen stom woord. Toen we er waren, vroeg hij of ik nog even kennis wilde maken met zijn vrouw en kinderen. Toen we naar de voordeur liepen, bleef hij even staan bij een kleine boom en raakte hij met beide handen de uiteinden van de takken aan. Eenmaal binnen, leek hij een totaal ander mens. Op zijn gebruinde gezicht prijkte een brede glimlach. Hij gaf zijn kinderen een knuffel en zijn vrouw een zoen. Na afloop liep hij mee naar mijn auto. We kwamen langs de boom en ik kon mijn nieuwsgierigheid niet bedwingen. Ik vroeg: 'Wat deed je nou bij die boom?' 'O, dat is mijn problemenboom', antwoordde hij. 'Problemen op het werk zijn onvermijdelijk, maar die problemen hebben niets te zoeken in mijn huis bij mijn vrouw en kinderen. Dus als ik 's avonds thuiskom, hang ik ze aan deze boom en geef ik ze in gebed aan God. En ’s ochtends haal ik ze er weer vanaf. Het grappige is', zei hij met een glimlach, 'als ik ze er 's ochtends af haal, zijn het er voor mijn gevoel veel minder dan ik er had opgehangen.'
PUUR VANDAAG

PUUR VANDAAG

Pic_Monkey-_Collagecatcherrye-872x323

7 REDENEN WAAROM LEZEN GOED VOOR JE IS☻ 8 augustus☻ Concentratie – Het lezen en nadenken over een bepaalde tekst traint je concentratievermogen en dat komt vervolgens weer goed van pas bij bijvoorbeeld je werk. Antistress – Als je elke dag 6 minuten leest, vermindert je stressniveau. Dat komt doordat je je goed moet concentreren en je je daardoor even helemaal in een andere wereld bevindt. De spanning in je spieren vermindert en je hartslag neemt daardoor af.Geheugentrainer – Lezen is goed voor het geheugen. Door veel te lezen train je onbewust je hersenen. Het zou zelfs de kans op dementie verkleinen.Woordenschat – Al lezend kom je veel nieuwe woorden tegen. Onbewust leer je de goede spelling en de betekenis en weet je bovendien veel van verschillende onderwerpen af.Tolerantie – Door je in te leven in personages open je je brein voor andere opvattingen, bevorderlijk voor een tolerante houding in het dagelijks leven.Nachtrust – Lezen voordat je gaat slapen zorgt ervoor dat je al een beetje moe wordt, waardoor je sneller in slaap zult vallen. Een goed boek op je nachtkastje is dus geen overbodige luxe!Carrière – Uit onderzoek blijkt dat degene die tijdens zijn jeugd veel boeken leest, meer kans maakt op een goede carrière. Lezen leidt tot de ontwikkeling van een groter empathisch vermogen en maakt je du socialer. Mooi meegenomen!

PUURVANDAAG

Pic_Monkey-_Collage-4-1-872x323

EN VERLOS ONS VAN HET STOF☻ 8 augustus☻ Oklahoma, 1935. De tienjarige Pearl Spence is een speels meisje met veel fantasie. Daarmee slaat ze zich door het leven in het door armoede en ziedende stofstormen geteisterde Red River. Haar vader, sheriff Spence, is een baken van rust in de stad en ze is er trots op zijn dochter te zijn. Dan komt er een man in Red River wonen die het op Pearl lijkt te hebben gemunt. Als hij een schokkend geheim onthult, zakt de bodem onder Pearls bestaan weg. Als dit waar is, wie ís ze dan eigenlijk? En verlos ons van het stof is een indrukwekkende roman over de veerkracht van een liefdevol gezin. Finkbeiner vertelt een spannend en schrijnend verhaal dat door de lichte toon van Pearls subtiele humor nergens te zwaar wordt.

ZOMER SEIZOEN

images

REIZIGERSDIARREE BUIKGRIEP ZOMERGRIEP☻ 18 augustus☻ Diarree die tijdens verblijf in vreemde landen optreedt. De diarree verdwijnt meestal binnen enkele dagen. Mogelijke verschijnselen (o.a.) Misselijkheid, maag-darm-borrelingen, diarree, braken, buikkrampen, hoofdpijn, spierpijn en uitdroging (= dehydratie). Mogelijke oorzaken (o.a.) Infectie van het voedsel of drinkwater met een uitheems micro-organisme (meestal de bacterie Escherichia coli of het Norwalk-virus) waartegen weinig weerstand bestaat. Een andere veroorzaker van buikgriep is het norovirus. Mogelijke behandeling van reizigersdiarree door bacteriën (o.a.)- bestrijding bacteriële oorzaak: anti-biotica- dunne ontlasting: dieet (o.a. pap, rijst, bananen, toast, thee) en/of stop-middelen- uitdroging (= dehydratie): inname van extra vocht (= rehydratie)

download_1

HEB JE IN DE ZOMER MINDER VITAMINE D NODIG☻ 8 augustus☻ Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: Heb je in de zomer minder vitamine D nodig? Vroeger kregen kinderen levertraan zodra de 'R' weer in de maand zat. Deze olie bevat jodium, fosfor, vitamine A en D en werd vooral gegeven om een vitamine D-tekort te voorkomen in de donkeren wintermaanden. Als je je in de herfst wat minder fit gaat voelen, grijp je misschien nog steeds naar een vitaminesupplement. Maar hoe zit het dan in de zomer: heb je minder vitamine D nodig zodra de zon volop schijnt? Dat vitamine D goed voor je is, staat buiten kijf. Een tekort eraan kan dan ook vervelende gevolgen hebben. Denk aan vermoeidheid en problemen met het skelet, maar ook ernstige spierkrampen. Hoe merk je of je een tekort hebt? Vitamine D is een belangrijke vitamine. Samen met calcium zorgt het voor sterke botten. Verder beïnvloedt vitamine D de spierfunctie en heeft het invloed op de hersenwerking. Meerdere onderzoeken tonen verbanden aan tussen vitamine D en het ontstaan van onder andere prostaat-, borst- en darmkanker.

th (1)

ZIJN BALLERINAS SLECHT VOOR JE VOETEN☻ 2 augustus☻ Hakken worden hoger en hoger en veel vrouwen volgen deze trend. Dat hakken niet goed voor je voeten zijn en kunnen leiden tot voetproblemen is bij de meeste mensen wel bekend. Maar wist je dat ook het lopen op te platte schoenen en het hele dagen lopen op slippers serieuze voetproblemen kan veroorzaken? In de zomer zijn ze niet meer weg te denken uit het straatbeeld: ballerina's. Comfortabel en lekker luchtig, maar omdat ze vaak net zo plat zijn als slippers kunnen ook deze problemen aan de knieën, heupen en rug geven. Wanneer je ballerina's wil aanschaffen, let er dan op dat er een goed voetbed in zit of schaf eventueel inlegzolen aan. Flatjes, zoals ballerina's ook wel worden genoemd, geven weinig steun en daardoor kunnen ze ook de pijnlijke voetaandoening plantaire fasciitis veroorzaken. Bij een plantaire fasciitis is het bindweefsel aan de onderkant van de voetzool ontstoken. Omdat de pijn die voortvloeit uit deze aandoening vooral in de hielstreek voorkomt, wordt ook wel gesproken over hielpijn.

Image and video hosting by TinyPic

WAAROM JE BUIK EN HOOFDPIJN KUNT KRIJGEN VAN IJS☺ 25 juli☻ Bij de zomer hoort natuurlijk een ijsje op zijn tijd. Helaas kan ijs voor vervelende kwaaltjes zorgen, namelijk voor buikgriep en hoofdpijn (de zogenaamde 'brain freeze'). Hoe komt dat? En valt dat te voorkomen? De kwaliteit van ijs in Nederland is goed. Je hoeft hier niet bang te zijn dat je buikgriep oftewel een voedselvergiftiging oploopt via een ijsje. Onverpakt schep- of softijs eten in warme of tropische landen is vaak geen goed idee. De basis is melk of room: een heerlijke voedingsbodem voor bacteriën, zeker als het ijs niet koud genoeg bewaard wordt. Zonde als je je mooie vakantie in het water ziet vallen door buikgriep of diarree. Weersta dus dat leuke karretje op een zonnig plein en koop liever voorverpakt ijs of schepijs bij een drukbezochte ijssalon. Ongeveer 33 procent van de mensen heeft weleens een scherpe, stekende hoofdpijntijdens het eten van een ijsje. Brain freeze, wordt het ook wel genoemd. Dit komt door prikkeling van zenuwuiteinden in het gehemelte die een impuls geven aan de vijfde hersenzenuw. Je voelt dit als een scherpe pijn.Langzamer eten helpt niet. Echt voorkómen kun je het niet; de enige oplossing is geen ijs eten.

FINANCIEN

NIBUD

images_1

BEWUST UITGEVEN☻ 18 augustus☻ DUUR IS LEKKERDER☻ 18 augustus☻ Hoe kan het dat we denken dat dure dingen vanzelfsprekend beter zijn? Onze hersenen maken altijd vergelijkingen. We vergelijken producten onder andere op basis van prijs. Bij hogere prijzen gaan we uit van een betere kwaliteit. Alleen al denken dat iets duurder is, laat onze hersenen het beloningsysteem activeren. Dit zorgt ervoor dat we meer plezier hebben van het product. Producten die als duur worden gepresenteerd, worden vaak als lekkerder ervaren. Ook als het om precies dezelfde kwaliteit gaat of de werkelijke prijsverhouding andersom ligt. Is iets écht lekkerder of mooier, of lijkt dat alleen maar zo omdat u meer heeft betaald? Want die twee gaan dus niet altijd samen!/ Cognitieve dissonantie/ Soms doen we een dure aankoop, ook al hadden we ons voorgenomen om minder uit te geven. Vaak praten we dat goed voor onszelf door te zeggen: ‘Maar het is zo’n goede deal’, of: ‘Ach, ik heb het verdiend na zo’n rotdag’. Dit fenomeen heet cognitieve dissonantie. We doen iets anders dan wat we ons voorgenomen hadden. Dat geeft een ongemakkelijk gevoel. Als we het in ons hoofd (onbewust) weer goedpraten, voelen we ons direct beter. Herkent u dat ook bij uzelf?

P4120260-1024x512

BEWUST UITGEVEN☻ 8 augustus☻ Geld uitgeven gaat om keuzes maken. Als u bewust kiest en niet meer uitgeeft dan u van plan was of u zich kunt veroorloven, heeft u des te meer plezier van uw aankopen. De tips en informatie op deze pagina helpen u om slim te kiezen, of om nieuwe gewoontes aan te leren waarmee geld besparen makkelijker wordt. Doe er uw voordeel mee! We hebben allemaal onze zwakke plekken waar het om geld uitgeven gaat. De nieuwste smart-phone, kleding voor de kinderen, of lekker eten in een restaurant… Het kan ook een moment of plek zijn: misschien zwicht u sneller op vakantie, alleen e-shoppend op de bank, of tijdens een winkelmiddag met een vriendin die wat meer te besteden heeft. Door bewust van te zijn van uw zwakke plekken kunt u er rekening mee houden en plekken of situaties uit de weg gaan als u minder wilt uitgeven. Mensen houden van het hebben van keuzes, maar niet van keuzes maken en daar spelen veel marketeers goed op in. Vaak staat op websites één keuze alvast aangevinkt in de lijst met opties. Dit heet de ‘default’ of standaard optie. Maar er zijn meer (online) verleidingstechnieken: beperkte voorraad, gratis verzending, de mening van enthousiaste kopers… Hoe beter u dit herkent, hoe minder vatbaar u ervoor bent.

download (2)

18- STUDEREN EN GELD☻ 2 augustus☻ Als uw kind al gaat studeren voordat het 18 jaar is geworden, zijn er een aantal financiële gevolgen waar u rekening mee moet houden. Zo vervalt meestal uw recht op kinderbijslag en het kindgebonden budget. Wat speelt er in uw situatie, en hoe kunt u zich goed voorbereiden? Als uw kind studiefinanciering kan krijgen, vervalt uw recht op kinderbijslag en kindgebonden budget. Dat geldt als uw kind naar hbo of universiteit gaat. Het maakt daarbij niet uit of de studiefinanciering ook echt wordt aangevraagd! Belangrijk: ga hier dus tijdig mee aan de slag. Zo voorkomt u ook dat er een financieel gat ontstaat als de ene regeling is gestopt en de volgende nog niet is aangevraagd of gestart. Een nieuw studiejaar start officieel op 1 augustus. De uitbetaling van de studiefinanciering sluit aan op de uitbetaling van de kinderbijslag en het kindgebonden budget, als u het op tijd aanvraagt. Studiefinanciering wordt aan het einde van de maand uitbetaald.

Image and video hosting by TinyPic

LOONBESLAG☻ 25 juli☻ Als het u niet lukt om uw rekeningen te betalen, kan de deurwaarder beslag leggen op (een deel van) uw inkomen. De deurwaarder kan dit alleen doen met toestemming van de rechter. Wat gebeurt er als er loonbeslag wordt gelegd? En wat kunt u zelf doen? Een incassobureau mag wel kosten in rekening brengen, maar kan geen betaling afdwingen. Een deurwaarder kan dit wel door beslag te leggen op uw uitkering of loon. Als de deurwaarder beslag legt op uw loon, wordt dit bekend bij uw werkgever. Het is daarom verstandig om al eerder bij uw werkgever aan te geven welke problemen er spelen. Loonbeslag brengt immers ook extra werk voor de salarisadministratie met zich mee. Bovendien kunt u uw werkgever betrekken bij het zoeken naar oplossingen, waardoor beslag misschien kan worden voorkomen. Tip: Het Nibud heeft speciale coaches opgeleid om werknemers met financiële problemen te helpen. Mogelijk is dit ook iets voor u. Vraag hiernaar bij uw werkgever.

ww.nibud.nl

LIBELLE/MARGRIET/PUUR VANDAAG
MARGRIET badkamer ZO HOUDT EEN KAARS JE BADKAMER SCHIMMELVRIJ☻ 18 augustus☻ Heb je nét ijverig de voegen in de badkamer schoongepoetst met schoonmaakazijn, chloor of hogedrukspuit, verschijnt er wéér donkere schimmel tussen de badkamertegels. Met deze truc houd je schimmel langer op afstand. Het kaarsvet beschermt de witte voegen in de badkamer tegen vocht en vuil, waardoor je minder snel last van schimmel zult hebben. Geen behoefte om je schone voegen te besmeuren met een dikke laag kaarsvet? Je kunt schimmel supersnel bestrijden met een mengsel van een beetje chloor en water. Giet een klein laagje chloor in een plantenspuit, doe er flink wat water bij, spuit op de schimmel en klaar! Een half uurtje later is je badkamer weer stralend wit. Scheelt een hoop geboen. PUUR VANDAAG Singles-kritisch-872x327 SINGLES ZIJN KRITISCH BIJ DE WARE LIEFDE☻ 8 augustus☻ Nou, toen ik deze kop zag staan in een krant werd ik direct getriggerd om verder te lezen. Zo gezegd zo gedaan en gaandeweg had ik bij het lezen iets van: ja hoor daar gaan we weer!Tijd voor wat tegengas! Ik denk namelijk dat iedereen kritisch is als het op de ware liefde aankomt en dat is een goede zaak, want je gaat per slot van rekening een verbintenis aan voor de rest van je leven. Althans, zo is dat in mijn ideaal(beeld) nog steeds. Ik besef heel goed – en spreek uit ervaring – dat wanneer je 15, 18, 20 of 23 jaar bent en dan de ware jakob tegen het lijf loopt, je op een roze wolk zweeft. Af en toe kukel je binnen een week ook weer naar beneden, soms na maanden en heel soms na een paar jaar. En soms ook niet.En als de ware liefde zich dan op enige moment toch aandient, ben je – ondanks de roze wolk en vlinders etc. – toch iets voorzichtiger. Je leven – mijn leven – zal dan anders ingericht moeten worden en – hoewel je dat wilt – krabbel je je ook even achter je oren en denkt: oké maar dit dan en dat?(Bron:puurvandaag) MARGRIET b8ac6f27ada214ee259114 DIT IS DE REDEN DAT VEEL VROUW EEN FACEKINI DRAGEN☻ 2 augustus☻ Hij is ongekend populair in China: de facekini. Een wat?! Een gezichtsbedekkende ‘badmuts’ voor over je hele hoofd. Op Chinese stranden lopen inmiddels heel wat vrouwen met het kledingstuk rond, in vrolijke kleurtjes of met print. Dit is de reden. Een facekini voorkomt dat je door de zonnestralen dat zomerse bruine kleurtje krijgt. Volgens RTL Nieuws dragen veel Chinezen ‘m omdat ze niet bruin willen worden. Een witte huid wordt namelijk geassocieerd met rijkdom en status, een gekleurde huid met armoede. Wie namelijk een bruine huid heeft, heeft een baan waarbij je buiten werkt. Deze Chinese vrouw draagt een facekini, zodat haar gezicht niet bruin wordt door de zon. In China probeert men dit te vermijden, omdat een 'tan' hebben geassocieerd wordt met werken op het land. Vooral op het strand van Qingdao zijn de gezichtsmaskers - en bijbehorend waterproof pak - populair. | Reuters LIBELLE Image and video hosting by TinyPic WERKMAILS TIJDENS DE VAKANTIE ZE ZOUDEN VERBODEN MOETEN WORDEN☻ 25 juli☻ Wies (52) vindt dat het maar eens afgelopen moet zijn met die werkmails tijdens de vakantie. ‘O, no wat een eikel!’ Hoor ik mijn vriendin H. geërgerd zeggen. We hebben ons net lekker geïnstalleerd op het strand van Menorca. Lekkere bedjes, parasolletje, een sudoku-boekje, tijdschriften en 2 ijskoffie. H. is opeens helemaal van slag door een werkmail die ze leest op haar mobiel. ‘Ik had nog zo gezegd dat hij zich niet met mijn project moest bemoeien,’ vervolgt ze, ‘en nu zit hij toch iedereen te mailen over dingen die ik al lang geregeld heb! En dan zet hij ook nog mijn baas in de cc!’ H. is furieus. En ik snap haar heel erg goed, want ik zou precies zo reageren. Maar omdat ik dit soort dingen niet op vakantie wil meemaken, stel ik altijd de regel in dat we niet naar onze werkmails mogen kijken. Alleen, nu moest ze toch ‘heel eventjes’ kijken of een klant akkoord was gegaan met een offerte. Dat was belangrijk en toen kwam ze dus de mail van de eikel tegen. Weg vakantiesfeer. De eerlijkheid gebiedt te zeggen dat ik zelf gisterenavond ook stiekem mijn mails heb gecheckt en toen zag ik dat er een tekst, die ik ingeleverd had, was veranderd en helemaal niet naar mijn zin. Ik heb er een paar uur wakker van gelegen.(Libelle)
GEZONDHEID/WELZIJN
GEZONDHEID istock-603190122 VEEL SCHIMMELS GEVONDEN BIJ STEEKPROEF IN BINNEN ZWEMBAD☻ 18 augustus☻ Bij een wetenschappelijke steekproef zijn bij een zwembad 79 soorten schimmels gevonden. De helft van die schimmels kunnen mensen ziek maken, blijkt uit onderzoek van het RIVM en de universiteiten van Wageningen, Delft en Utrecht.Zwembaden maken onder andere schoon met chloor, dat doodt bacteriën. Maar hoe zit het met schimmels? Om daar een idee van te krijgen namen de onderzoekers een groot aantal monsters in een Nederlands zwembad, zowel van het water als van oppervlakken om het bad. Ze zetten de monsters op kweek om eventueel aanwezige schimmels te laten groeien. Vervolgens identificeerden ze de schimmels met genetische analyse.De onderzoekers vonden maar liefst 79 verschillende schimmels en schimmelgroepen. De helft daarvan is in principe ziekmakend. Dat wil zeggen dat er minimaal één paper is waarin die soort wordt beschreven als ziekteverwekker: dus er is minimaal één iemand die er ziek van is geworden. Daarentegen heeft volgens Van Diepeningen naar schatting 10-15 procent van de mensen last van kalknagels en/of zwemmerseczeem. Dat zijn door schimmels veroorzaakte aandoeningen die je in het zwembad kunt oplopen. En voor die mensen is het oplopen van een schimmelinfectie wel een risico. De bestrijding van dergelijke infecties is lastig. Artsen staan dan vaak met lege handen.Hyperhidrosis WAT IS HYPERHIDROSIS EN WAT KUN JE ERTEGEN DOEN☻ 8 augustus☻ Make-up blijft niet zitten, je draagt alleen nog donkere kleding om natte plekken te verbergen én je kleedt je heel vaak om. En die deo helpt ook al niet. Wie lijdt aan hyperhidrosis, zweet áltijd en zonder aanleiding.Draag zo veel mogelijk luchtige, koele katoenen kleding. Last van zweetvoeten? Open schoenen kunnen helpen. Houd de omgevingstemperatuur koel en zorg voor een goede ventilatie. Probeer stress te vermijden en – een open deur – trek regelmatig een schoon shirt aan: oud zweet ruikt erg onaangenaam.Er bestaan medicijnen tegen hyperhidrosis, bijvoorbeeld oxybutynine. Dr. Theo Klinkenberg: “Medicatie wordt vooral voorgeschreven bij milde vormen van hyperhidrosis. Het nadeel van medicijnen slikken, is dat je er levenslang aan vastzit. Bovendien kunnen er vervelende bijwerkingen optreden, bijvoorbeeld slaperigheid en een droge mond. Bij een lage dosering hebben veel patiënten geen last hebben van deze bijwerkingen, dus het kan zeker een oplossing zijn.”(Bron:Margriet) images DE BEHANDELING VAN LIKDOORNS☻ 2 augustus☻ Een glasachtig geel, pijnlijk plekje op je voet zou best eens een likdoorn kunnen zijn. Dit is een verharde, naar binnen gegroeide eeltkern in de vorm van een puntzakje. Heb je dit, dan wil je er ongetwijfeld snel van af: het is meestal geen pretje. Een likdoorn wordt ook wel eksteroog of clavus genoemd. De eeltkern van een likdoorn kan druk uitoefenen op de zenuwen of het bot van de teen. Dit kan veel pijn veroorzaken. Likdoorns ontstaan door verkeerde schoenen, een verkeerde stand van de voeten of een combinatie van beide. Wrijving of druk zijn vaak de oorzaak. De behandeling van een likdoorn hangt af van de oorzaak. Als een likdoorn door te krappe schoenen wordt veroorzaakt, moet je alleen nog maar schoenen dragen die genoeg ruimte geven. Er zijn speciale en andere hulpmiddelen om de pijn verlichten en de verwijdering van likdoorns te bevorderen. Image and video hosting by TinyPic DEZE PLEKJES MOET JE ZEKER CONTROLEREN OP TEKEN☻ 25 juli☻ Teken kunnen op je klimmen of kruipen en zich vervolgens in je huid vastbijten. Ze hebben je hele lichaam tot hun beschikking en kunnen dus overal gaan zitten, maar ze hebben zo hun favoriete plekjes. Die moet je dus zeker controleren op teken als je buiten bent geweest. Teken wonen overal in de natuur, maar ook gewoon in je eigen tuin en het park om de hoek. Ze leven in de struiken, in het hoge gras of tussen (dode) bladeren. Zodra het boven de 7 graden Celsius is, worden ze actief. Ze zijn er dus niet alleen in de zomer. Teken houden van een warme, vochtige omgeving. Inspecteer daarom vooral deze plekken als je ergens geweest bent waar je misschien teken bent tegengekomen: achter je oren/rond de haargrens in de nek/randen van je ondergoed/liezen/oksels/bilspleet/knieholtes. Een teek is een piepklein insect, van 1 à 3 millimeter. Heeft een teek je net gebeten, dan zie je een donker puntje op je huid. Zuigt hij zich vol met bloed, dan 'groeit' een teek uit tot een bruin of grijzig erwtje. Merk je de teek niet op, dan laat hij na een paar dagen vanzelf weer los. Op de plaats van de beet ontstaat vaak een rood plekje, net als bij andere insectenbeten. Je ziet zo'n kleine teek gemakkelijk over het hoofd. Voer de tekencheck dan ook uit bij goed licht, zet zo nodig je (lees)bril op en vraag eventueel assistentie van iemand anders.
VRIJWILLIGERS NIEUWS

VRIJWILLIGERSNIEUWS

images_2

BUURTRECHTEN STAAN OP DE KAART☻ 18 augustus☻ LSA deed de afgelopen maanden onderzoek naar het gebruik van buurtrechten in de Nederlandse gemeenten. Welke rechten hebben bewoners voor zeggenschap en eigenaarschap? Een zoektocht met vragenlijsten, langs gemeentelijke websites en met behulp van het bewonersnetwerk. Dit leverde een goed beeld op van de verschuiving in de afgelopen jaren naar meer ruimte voor initiatieven uit onze dorpen en wijken. Oorspronkelijk van: Landelijk Samenwerkingsverband Aandachtswijken. Recht op gebouwen en publieke ruimtes: Actieve bewonersgroepen krijgen het recht om gebouwen en publieke ruimtes, zoals parken, te gebruiken, beheren en over te nemen. Juist die plekken die belangrijk zijn voor de buurt moeten bewaard blijven voor de buurt. Recht om uit te dagen: Actieve bewonersgroepen krijgen het recht om lokale dienstverlening vorm te geven en uit te voeren. Bewoners weten zelf het beste wat er lokaal nodig is, dus zouden tenminste zeggenschap moeten hebben over hoe die diensten er uit zien. Daarnaast kunnen actieve bewoners diensten zelf nog veel beter uitvoeren en dan moet het inkoopbeleid het mogelijk maken dat zij hier de contracten voor krijgen.

foto-gezonde-maatjes

GEZONDE MAATJES☻ 8 augustus☻ Kinderen tussen de 6 en 18 jaar met overgewicht krijgen jaar een maatje om fitter, gezond en blijer te worden.Het streven is om op een positieve manier het zelfvertrouwen te versterken en bij te dragen aan gedragsverandering. Dit project is er voor kinderen in Amsterdam Oost (met focus op de Indische buurt), Noord en Zuidoost. Gemiddeld bezoekt een maatje een kind een dagdeel per week, voor de duur van maximaal een jaar. Uiteraard wordt dit afgestemd op de wensen en behoeften van het gezin. Doel is het kind zich fitter, gezonder en blijer te laten voelen. Tijdens het contact is er aandacht voor (gezonde) voeding, bewegen en positieve aandacht. Ouder(s) worden hier bij betrokken. Zo kan je bijvoorbeeld denken aan samen met het kind onderzoeken welke sport hij/zij leuk zou vinden om te doen en wat de mogelijkheden in de buurt zijn. Of een plan met de ouders maken hoe het lukt om in de ochtend wél te ontbijten. Het streven is om op een positieve manier het zelfvertrouwen van het kind te versterken en te zorgen dat hij/zij zich fitter, gezonder en blijer voelt. Om optimaal resultaat te bereiken sluiten wij zo veel mogelijk aan bij de (haalbare) wensen van het gezin.(Bron:Humanitas)

tami-website

IK BEGELEID ZES SYRISCHE VLUCHTELINGEN☻ 2 augustus☻ Wie bent u? “Ik ben Tami Annouwari, 71 jaar, en sinds vijf jaar woon ik in Amsterdam Noord. Het is een prettige plek om te wonen, veel groen, dichtbij het centrum en ik woon in een mooie flat met aardige buren.” Wat doet u in het dagelijks leven? “Vroeger werkte ik als rij-instructeur, ik ben inmiddels gepensioneerd. Ik ben nu actief als vrijwillig taalcoach. Ik geef taalondersteuning aan vluchtelingen uit oorlogsgebieden bij het ROC in Amsterdam-Noord. Ik spreek Arabisch, Frans, Spaans en Nederlands waardoor ik makkelijk met diverse nationaliteiten kan communiceren.” Wat doet u als vrijwilliger? “Ik begeleid een groepje van zes Syrische vluchtelingen, ik ondersteun hen in spreekvaardigheid. Ik doe dit werk samen met andere taalcoaches; ieder heeft zijn/ haar eigen klasje. Omdat ik ook Arabisch spreek kan ik deze Syrische cursisten goed uitleggen wat er geschreven/besproken wordt. Soms vraagt men mij ook om mee te gaan naar het ziekenhuis of naar de dokter. Door de beperkte taalvaardigheid is het soms moeilijk om hun klachten en ook emoties over te brengen aan de artsen. Ik vind het heel belangrijk om mij in te zetten voor deze groep mensen, vanuit gevoel voor samenhorigheid. Voor een ieder die mijn hulp vraagt ben ik beschikbaar.”

Image and video hosting by TinyPic

VRIJWILLIGERSWERK ESSENTIEEL VOOR ALLE POLITIEKE PARTIJEN☻ 25 juli☻ Vrijwilligerswerk is van essentieel belang in een maatschappij waarin mensen steeds meer op elkaar zijn aangewezen en waarin de overheid meer en meer taken teruggeeft aan de samenleving. Het speelt een enorme rol op een groot aantal gemeentelijke beleidsterreinen en hoort dus thuis in alle partijprogramma’s. Waar liggen uw speerpunten? In de aanloop naar de Gemeenteraadsverkiezingen in maart 2018, heeft vereniging NOV in samenwerking met Vrijwilligers Centrale Amsterdam, Scouting Nederland, Stichting Present, Het begint met taal, en andere vrijwilligerscentrales en vrijwilligersorganisaties een folderontwikkeld die politieke partijen van argumenten en informatie voorziet om vrijwilligerswerk op te nemen in hun verkiezingsprogramma. Samen is nagedacht wat er nodig is om het vrijwilligerswerk te stimuleren en sterk te houden.

 

MEDEDELINGEN

ZOMERVAKANTIES☻

Image and video hosting by TinyPic

BASISONDERWIJS/VOORTGEZET ONDERWIJS/Noord-22 juli 2017 t/m 3 sep 2017/Midden-8 juli t/m 20 aug 2017/Zuid-15 juli t/m 27 aug

Image and video hosting by TinyPic

BOUWVAK VAKANTIES/ /Noord-7 aug 2017 t/m 25 aug 2017/Midden-24 jul 2017 t/m 11 aug 2017/Zuiid-31 jul 2017 t/m 18 aug 2017

Image and video hosting by TinyPic

DAGJE UIT FEBO☻Te koop t/m 31 juli en geldig t/m 31 augustus 2017/ Een Dagretour naar jouw favoriete stad én friet met een kroket. Alle ingrediënten voor een heerlijk dagje uit. Voordelig een dagje erop uit in Nederland inclusief friet met saus en een kroket bij FEBO? Koop dan nu je treinkaartje en haal bij FEBO een friet met saus en een kroket. Geniet van de zelfgemaakte kroket bij FEBO. Dagelijks maken ze van een ambachtelijke bouillon (gemaakt van verse groenten) een ragout met het beste kwaliteitsvlees van 100% Nederlandse runderen uit de buurt. Iedere dag wordt de beroemde FEBO kroket gemaakt. Deze kroketten zijn dagvers en worden nooit ingevroren. Het Dagretour is geldig voor 1 persoon van elk station in Nederland naar een vooraf bepaald eindstation. Je kunt hiermee dus niet willekeurig door heel Nederland reizen.

Image and video hosting by TinyPic

STADSWANDELING ARNHEM☻Te koop t/m 31 juli en geldig t/m 31 augustus 2017/Dagretour naar Arnhem/Voucher voor Stadsgids Arnhem met daarin de historische stadswandeling en koffie of thee bij Dudok Kom naar Arnhem en ontdek deze bijzondere stad op eigen gelegenheid met de historische stadswandeling. Geniet onderweg van koffie of thee bij de beroemde Dudok. De Stadsgids Arnhem met de historische stadswandeling is op vertoon van je voucher (van maandag t/m zaterdag) verkrijgbaar bij Visit Arnhem op Arnhem Centraal Station. Op vertoon van je voucher ontvang je bij Dudok Arnhem een kopje koffie of thee.

8b0d4e1e91f5ad13128e58af

PARADE AMSTERDAM☻Maandag: 14.00 - middernacht Dinsdag: 14.00 - middernacht Woensdag: 14.00 -middernacht Donderdag: 14.00 -middernacht Vrijdag: 14.00 -02.00 uur Zaterdag: 14.00 -02.00 uur Zondag: 14.00 -middernacht Vrijdag 11 augustus opent de Parade Amsterdam 18.00 uur. Op zondag 28 augustus sluit Parade om 22:00uur/Parade Amsterdam Martin Luther Kingpark 1079 RL Amsterdam

5b4fee3a791eea0eb55de863

KERMIS IN GOES☻Vrijdag 11 augustus: 15.00 - 24.00 uur Zaterdag 12 augustus van 10.00 - 24.00 uur Zondag 13 augustus van 13.00 - 24.00 uur Maandag 14 augustus van 12.00 - 24.00 uur Dinsdag 15 augustus van 12.00 - 24.00 uur Woensdag 16 augustus van 12.00 - 24.00 uur Donderdag 17 augustus van 12.00 - 24.00 uur/GROTE MARKT EN RONDOM KERK

d517a24bee6d14fa49f3a4cb

GRACHTEN FESTIVAL AMSTERDAM☻ 11 aug - 20 aug Amsterdam Het Grachtenfestival Amsterdam presenteert topmusici en nieuw talent op en aan de grachten. Het befaamde Prinsengrachtconcert is ook deel van het Grachtenfestival Amsterdam. Dit concert wordt gegeven op een ponton voor Hotel Pulitzer. Duizenden mensen bekijken de klassieke concerten vanaf boten en langs de grachten. Probeer een goed plekje vlakbij Hotel Pulitzer te vinden, want daar vindt dit klassieke concert plaats.

d8f751bb8eafdce1484e33f5

VUURWERK FESTIVAL SCHEVENINGEN☻ 11 aug - 19 aug Scheveningen Het jaarlijkse Vuurwerk Festival Scheveningen: een schitterend spektakel op het strand.

download_1

BALLONFIESTA BARNEVELD 16 aug - 19 aug Het ultieme ballonfeest vindt in augustus plaats in Barneveld. Het ultieme ballonfeest vindt plaats in Barneveld! Naast het prepareren en opstijgen van de ongeveer 25 tot 30 ballonnen en special shapes, wordt u ook vermaakt met een amusementsprogramma. Het dagelijkse programma begint tussen 17.30 uur en 19.00 uur en eindigt na een spectaculaire avondprogramma tegen 23.00 uur. Iedere avond wordt afgesloten met een sfeervolle nightglow, een show waarbij de ballonnen op het ritme van adembenemende muziek plotseling tot sfeervolle lampions worden verlicht.

ZENDINGSHULP/GOED DOEL

 

big_Alicia--_Ik-ben-bezig-om-ons-huis-te-reparere

NOODHULP IK BEN BEZIG ONS HUIS TE REPAREREN☻ 13 augustus☻ Lucy, noodhulpmedewerker van Medair: Een storm als orkaan Matthew heeft Alicia (50) nog nooit meegemaakt. Ze woont in het kleine dorp Timpé, een vredige plek tussen de helderblauwe Caribische zee en lage, groene bergen. Toen de orkaan kwam, was Alicia thuis met drie van haar zes kinderen. “Het begon om vier uur ’s ochtends. Eerst hoorden we de wind, toen de regen en het gekraak van omvallende bomen. Daarna stortte ons huis in. Het werd helemaal uit elkaar gerukt. Ik dacht dat we dood zouden gaan.”“We hebben hier geen veilig water,” zegt Alicia. “Geen eten, geen medicijnen en geen medische hulp. Er zijn geen latrines. De mensen worden ziek.” Om kwetsbare families zoals die van Alicia te helpen, heeft Medair 2.500 onderdakpakketten en 2.000 hygiënepakketten gedistribueerd in de gemeente Tiburon. Met deze pakketten beschikken de families over de materialen die ze nodig hebben om noodreparaties aan hun huizen uit te voeren, water veilig drinkbaar te maken en basishygiëne aan te houden. Medair is bezig om betere, stevige onderkomens voor 600 families zoals die van Alicia te financieren. Als u een bijdrage kunt geven, wilt u dat dan vandaag doen? Timpé ligt in de gemeente Tiburon in het zuidwesten van Haïti, waar orkaan Matthew op 4 oktober 2016 tekeer ging. De enorme orkaan variëerde van categorie drie tot categorie vijf, waarbij windsnelheden van 230 km/u werden bereikt. www.medair.org

HULP/ZENDING

big_Op-de-fiets-naar-_Brussel-voor-toekomstkansen

OP DE FIETS NAAR BRUSSEL VOOR TOEKOMSTKANSEN VOOR JONGEREN☻ 8 augustus☻ Even na 10 uur sprak wielerkampioen Fleur Nagengast aanmoedigende woorden bij de start van de jubileum-editie van de sponsor-fietstocht The Ride on Education: ‘Succes en geniet sowieso van onze mooie sport!’. Voor het vijfde jaar op rij koersen zo’n 25 fietsers 600 kilometer voor het goede doel: onderwijsprojecten in ontwikkelingslanden. Dit jaar ligt de meet na acht dagen bij Brussel. Voor Verre Naasten fietsen er negen deelnemers mee, om geld in te zamelen voor projecten op Papoea en in Zuid-Afrika. Van de 24 deelnemers in 2017 fietsen negen deelnemers voor onderwijsprojecten van Verre Naasten op Papoea en in Zuid-Afrika. Beide projecten focussen op jongeren: op Papoea krijgen jongeren een maandtoelage om in een gezamenlijk internaat te wonen, in Zuid-Afrika worden studiebeurzen beschikbaar gesteld voor jonge studenten. Verre-Naasten-fietser Elle van der Ploeg uit Stiens vertelt: “Ik hou van fietsen en op deze manier kan ik een kleine bijdrage leveren aan een betere toekomst voor kinderen in landen en gebieden waar ze minder kans op onderwijs hebben.”Verre Naasten is de mission-organisatie van de Gereformeerde Kerken vrijgemaakt en zet zich in voor ‘geloof delen wereldwijd’. Bij de start van The Ride on Education staat de sponsor-teller voor de projecten op Papoea en in Zuid-Afrika op € 6.000,-.www.verrenaasten.nl

DORCAS/NOODHULP

Image and video hosting by TinyPic

NIJMEEGSE VIERDAAGSE VOOR DORCAS 2 augustus☻ Morgen gaat de Nijmeegse Vierdaagse van start. Ook dit jaar zijn er weer mensen die deze zware wandeltocht lopen en zich laten sponsoren voor Dorcas. Een van die mensen is Wim van Dorp. Wim loopt dit jaar voor de tweeëndertigste keer mee met de Nijmeegse Vierdaagse. Vier dagen lang wandelt hij dagelijks 30 kilometer en zamelt hiermee geld in voor het noodhulpproject van Dorcas in Mosul, Irak. Even leek het erop dat er geen Vierdaagse in zat voor Wim, omdat hij op 16 mei jl. tijdens zijn werk frontaal door een personenwagen werd aangereden waarbij hij een zware kneuzing aan zijn linkerheup opliep, maar gelukkig is hij op tijd hersteld. ‘Ook dit jaar wil ik weer geld bij elkaar lopen voor een Dorcas-project en dit jaar is dat voor vluchtelingen uit Mosul in Irak. De alliantie van Nederlandse noodhulporganisaties (de Dutch Relief Alliance) is onlangs begonnen met een grootscheepse noodhulpactie voor 170.000 Irakese burgers die slachtoffers zijn van het aanhoudend geweld rond de stad Mosul, de ontheemde gezinnen en mensen die terugkeren naar gebieden die op IS zijn veroverd door de coalitietroepen’, vertelt Wim. Wij wensen Wim heel veel succes deze week!

NOODHULP

Image and video hosting by TinyPic

LEGERWORM TEISTERT GROTE GEBIEDEN ETHIOPIE☻ 22 juli☻ Een legerwormplaag verwoest op dit moment grote delen van de landbouwgrond in Ethiopië. De legerworm verspreidt zich razendsnel door Ethiopië en heeft tot nu toe al ruim 145.000 hectare mais aangetast. Deze plaag is een grote ramp voor miljoenen Ethiopiërs die afhankelijk zijn van de maisoogst. Dorcas werkt komende weken samen met de lokale overheden om ruim 111.000 getroffen boeren te voorzien van bestrijdingsmiddelen. Het project wordt gefinancierd door Start Network. Veel mensen in Ethiopië zijn afhankelijk van de landbouw. Behalve deze plaag is ook de aanhoudende droogte in een aantal gebieden een groot probleem. Wanneer de oogst mislukt, hebben mensen geen eten en verliezen ze hun bron van inkomsten. Dorcas wil deze plaag, samen met de lokale overheden, tegengaan. Naast het uitdelen van bestrijdingsmiddelen geven we boeren training in manieren om met de plaag om te gaan. Dit programma wordt gefinancierd door Start Network, een internationaal netwerk van 42 organisaties om snel en effectief noodhulp te kunnen bieden aan mensen die getroffen zijn door een crisis.

 

 

NATIONAL GEOGRAPHIC
NATGEOGRAPHIC suspension-bridge-switzerland-2 ZWITSERLAND OPENT DE LANGSTE VOETGANGERSHANGBRUG TER WERELD☻ 13 augustus☻ In Zwitserland is onlangs de langste voetgangershangbrug ter wereld geopend, met een lengte van maar liefst een kleine vijfhonderd meter. Deze brug, de perfecte bestemming voor de durfal die van hoogte houdt, reduceert niet alleen de urenlange wandeltocht door het Mattertal tot een wandelingetje van tien minuten, maar biedt ook schitterend uitzicht op de Berner Alpen en de bekende Matterhorn in de verte. De brug werd in slechts tien weken aangelegd door Swissrope, een bedrijf met dat veel ervaring heeft met het aanleggen van hangbruggen in het gebied. De kabels van circa negen ton dragen wandelaars terwijl ze boven de diepste vallei van Zwitserland lopen. De voetgangersbrug is van beide kanten begaanbaar, maar is nog geen 65 centimeter breed. Dat betekent dat het passen en meten is om medeavonturiers op de brug te passeren. De Charles Kuonen Hängebrücke is langer dan de Duitse Titan RT, een 483 meter lange hangbrug die slechts enkele weken eerder werd voltooid. Deze brug biedt een fantastisch uitzicht over de Rappbode Dam, de hoogste dam in Duitsland. Dus welke wandeling je ook kiest, het wordt een geweldige aanvulling op je volgende grote ronde van Zwitserland of wandeling door het Harzgebergte in Duitsland. long_sea_cucumber_NL-----nl-mux--1 DEZE HAAIEN VOEDEN ZICH OP EEN VERRASSENDE MANIER☻ 2 augustus☻ Zeekomkommers zijn, ondanks hun naam, geen groenten. Deze ongewervelde zeedieren hebben veel verschillende rollen, van zeebodembewoners die hun voedsel uit het water filteren tot beroemde delicatesse. Zeekomkommers worden in groten getale gekweekt in en geïmporteerd naar Azië. Omdat ze daar gewild voedsel zijn, is er een levendige illegale handel in ontstaan. In deze recent opgenomen video filmde Vitaly Bazarov een schijnbaar oneindig lange zeekomkommer die hij zag toen hij in Egypte in de Rode Zee aan het duiken was. Het gaat waarschijnlijk om de soort Synapta maculata, een slangachtige zeekomkommer die met zijn lengte tussen de twee tot drie meter behoort tot de grootste ter wereld. Er bestaan over de hele wereld meer dan twaalfhonderd bekende soorten zeekomkommers. Hun uiterlijk varieert van plat en aardappelachtig tot harig uitziende wormen. Sommige gebruiken kleine buisvoetjes om te kruipen. Andere, zoals Synapta, maken golfbewegingen om zich voort te bewegen. Zeekomkommers worden niet alleen gevangen als voedsel, maar zouden ook voor medicinale doeleinden kunnen worden gebruikt. Uit een onderzoek bleek dat ze over een eiwit beschikken dat de groei van de malariaparasiet vertraagt. Daarnaast wordt gezegd dat de dieren een remedie zijn tegen impotentie en dat ze zouden kunnen zorgen voor een lang leven, maar daarvoor is nauwelijks bewijs. Image and video hosting by TinyPic MAAR LIEFST 91% VAN PLASTIC WORDT NIET GERECYCLED☻ 25 juli☻ De massaproductie van plastic, die nog maar zestig jaar geleden begon, is zo snel gegroeid dat ze inmiddels een omvang van 8,3 miljard ton heeft bereikt. Veel van dat plastic is verwerkt tot wegwerpartikelen die als afval eindigen. Een onvoorstelbare berg rotzooi, die zelfs de wetenschappers die voor het eerst wilden meten hoeveel plastic er eigenlijk is geproduceerd, weggegooid, verbrand en op vuilstortplaatsen is beland, heeft verbluft.Het onderzoek werd twee jaar geleden opgezet om inzicht te krijgen in de kolossale hoeveelheid plastic die in zee terechtkomt en daar schade aan vogels, zeedieren en vissen aanricht. De voorspelling dat de oceanen halverwege deze eeuw letterlijk meer plastic dan vis zullen bevatten, is een van de meest aangehaalde statistieken van de laatste tijd en tevens een oproep om er iets aan te doen. “We zijn ons pas bewust geworden van de gevolgen van al dat plastic in het milieu toen het zich daar al had opgehoopt,” zegt Jambeck. “Nu zitten we in de situatie dat we een achterstand moeten inhalen.”Als samenleving moeten we ons afvragen of het de moeite waard is om wat comfort in te leveren voor een schoner en gezonder milieu,” zegt Geyer. “Voor sommige producten die veel problemen in het milieu veroorzaken, kunnen we misschien alternatieven vinden en ze geleidelijk aan helemaal afschaffen.” www.nationalgeographic.nl
VERJAARDAG/HUWELIJK
VERJAARDAG JARIGEN IN AUGUSTUS/SEPTEMBER☻ Image and video hosting by TinyPic VERJAARDAGSFEESTJE☻ 13 augustus☻ Vandaag weer een jaartje erbij Maar nu maakt dat niet meer zo blij Je zegt ik voel me een oude vent Maar schat je blijft toch wie je bent Weet je nog toen we jong waren En ik je verwende met een lekkere vrijpartij Die tijden zijn allang voorbij Toch zijn we nog heel gelukkig samen We zitten nu gezellig op de bank Drinken een glas wijn vertellen over vroeger En worden weer een beetje zwoeler Genieten nu van strelen en knuffelen Ja soms moet men wat aan sukkelen Maar ach alles went Belangrijk is toch of je gelukkig bent/M.M.H.Stevens HUWELIJK☺ Image and video hosting by TinyPic TROUW EN VERLIES☻ 13 augustus☻ Een ring die jij me gaf, al zittend op je ene knie. En ik die om je lachte, tot de dag dat ik jou plots verloor. toen besefte ik hoe belangrijk jij voor me was, jouw ring zal ik altijd dragen. de liefde voor jou zal ik altijd voelen. het verdiet verdwijnt wel weer, want nu ben je weer bij mij. trouwen is nog steeds mooi, trouw blijven is mooier, en echte liefde is het mooist. want dat is wat alles overwint, en zo zal het altijd zijn./Bianca.C trouwring-bewegende-animatie-0023 Voor het bruidspaar Het samen leven is krijgen, maar vooral ook geven! Wij wensen jullie veel zegen op al jullie levenswegen. Van harte gefeliciteerd met jullie huwelijk!
GEBOORTE/BETERSCHAP
GEBOORTE☻☻ Image and video hosting by TinyPic EEN KIND KRIJGEN☻ 13 augustus☻ Uit twee mensen ontstaan, uit één liefde gekomen Twee personen, één geheel Een geheel zo bijzonder, een geheel dat je leven verandert Een geheel groter dan de liefde van twee personen/Christel baby-speelgoed-bewegende-animatie-0006 We hopen dat wanneer je zult gaan groeien, dat stukje hemel in je blijft bestaan En dat dat beetje paradijs van boven, je hele leven met je mee zal gaan. BETERSCHAP Image and video hosting by TinyPic SLECHT GOED BETER☻ 13 augustus☻ Vanmorgen gaat het niet zo goed, Slechter kan nu even niet, Maar misschien wordt het morgen beter. Morgen zal het beter gaan, Het loopt nu voor geen meter Ik voel me nu eigenlijk al wel goed. Ik hoop morgen stukken beter. Vanmorgen gaat het niet zo goed, Slechter kan nu even niet, Maar misschien wordt het morgen beter. Vandaag, ja, super het gaat goed, Slecht ja dat was gisteren, toen liep het voor geen meter. Nu ik naar huis kan ben ik al stukken beter. Thea Bunt Een kaartje tegen de pijn, ik weet zeker dat je snel weer beter zult zijn!
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl